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【全種類】エクステンドBCAAオススメの味レビューまとめ

エクステンドのおすすめフレーバーの紹介

2020年2月15日に記事の修正をしました。

この記事はスポーツクラブの現役インストラクターがXtend(エクステンド)BCAAのおススメフレーバーについて詳しく紹介しています。

知名度・信頼度・そして人気が圧倒的に高いXtend(エクステンド)のBCAAですが、味の種類が多すぎてどの味にすればいいか悩みますよね。

そこで今回は全種類のスタンダードフレーバーを実際に使用したレビューとおすすめの味をまとめました!

結論から言うと、おすすめの味ランキングTop5は、

ランキング1位 ブラッドオレンジ(濃いめ)
ランキング2位 マンゴー
ランキング3位 レモンライム
ランキング4位 ストロベリーキウイ
ランキング5位 ウォーターメロン(スイカ)

となります。

この5つならどれを選んでも失敗はありません!

特に絶対に飲んで欲しいのはブラッドオレンジ

水を少なくした濃いめのブラッドオレンジほど美味しいオレンジジュースを僕は知りません。

この記事では各フレーバーをイメージしやすいように【近い味】もしくは【特徴】を書いているので、どの味にしようか悩んでいたらぜひ参考にしてください!
(味は個人の感想です)

最初にBCAAをわかりやすく説明

それではまず、BCAAについて簡単に説明します。

BCAAとは?

BCAAとは分岐鎖アミノ酸とも呼ばれ、必須アミノ酸(体内で作ることができない栄養素)にも含まれるバリン・ロイシン・イソロイシンがこれにあたります。

これらは筋肉を作るタンパク質に含まれる必須アミノ酸のうちおよそ35%を占めています。

BCAAの効果は?

BCAAを摂取することで得られる効果は大きく、主に

  • 筋力アップ
  • 筋肉痛の軽減
  • 疲労回復の促進
  • 肉体的疲労感の軽減(持久力向上)
  • 精神的疲労感の軽減(集中力の向上)
  • 免疫力アップ
  • ダイエット効果

などが挙げられます。

トレーニングだけでなく、仕事や勉強など集中力を切らせたくない時ダイエット時にも効果を発揮します。

BCAAを摂るタイミングは?

BCAAは飲んでから30分~60分後に血中レベルが最大になるため、運動の30分前から運動中にかけて2,000mg以上摂ればBCAAの効果を最大限に発揮することができます

BCAAはプロテインと飲んでいいの?

別々のタイミングで摂取しましょう。

ホエイプロテインにはもともとBCAAが多く含まれているため一緒に摂取してもあまり意味がありません。

またホエイプロテインに含まれるトリプトファンがBCAAの覚醒効果を阻害してしまうので、プロテインとBCAAは別タイミングで摂取しましょう!

それでは、いよいよエクステンドBCAAのオススメフレーバーを紹介していきます!!

【エクステンドBCAA】まるでジュース!甘いフレーバー

  • 向いてる人:甘党・フルーツジュース好き

つらいトレーニングやダイエットのモチベーションを上げてくれる甘いフレーバー。

水を多めにして作っても充分美味しかったのでジョギングやエアロビクスのような有酸素運動時の水分補給にも向いています。

また甘くて美味しいのでダイエット時のジュースやスイーツの代わりに飲むのにもオススメ!

ブラッドオレンジ味【おすすめランキング1位】


近い味:高級オレンジジュース(濃いめ)

ブラッドオレンジは水を多めで作ると『なっちゃんオレンジ』のようなサッパリしたオレンジジュースですが、水を少なめ(約400cc)にして冷やして作ると味が濃厚になり『高級なオレンジジュース』に大化けしサプリメント史上最高に美味しい柑橘系ドリンクになります。

こないだブラッドオレンジ90回分を飲み終え「エクステンド最高のフレーバーは濃いめのブラッドオレンジだったんだ」と実感したのでランキングを2位から1位に修正してからアマゾンでブラッドオレンジを追加注文をしました。

水の分量を変えればサッパリ濃厚の2つのフレーバーが味わえるので、1つの味だと飽きやすい人にもおすすめです。

マンゴーネクター味【おすすめランキング2位】


近い味:マンゴージュース

『エクステンドのBCAAを始めるならこれ!』と言われるほどエクステンドBCAAの代表的フレーバー。

しっかりした香りと甘さで本物のマンゴージュースを飲んでるみたい、というか市販のマンゴージュースより美味しいです。

マンゴー好きなら絶対に満足するはず。

特に「サプリメントって変な味なんでしょ」「不味くて続けられなかったらどうしよう」なんて不安な人にはオススメです。

絶対に飲み切る美味しさですから!

グレープ味


近い味:海外のグレープ味のガム

エクステンドではトップクラスの甘さなので甘党なら確実に納得するフレーバー!

使用前はファンタグレープの炭酸抜きをイメージしてましたが実際はそれより全然甘く、バブルテープガム(ファミレスのレジ横などで売ってる巻き尺状のガム)のグレープ味に似た味でした。

海外のグミやお菓子が好きな人にはたまらない味です!

ストロベリーマンゴー味

近い味:甘味を強くしたマンゴー味

『マンゴーネクターの甘さ』と『ストロベリーキウイの香り』のハイブリッドフレーバー。

味はマンゴー風味が強く、ストロベリーの香りのせいかマンゴーより甘く感じます。

グレープ同様にエクステンドシリーズではトップクラスの甘さのため、多めの水で溶かして好みの甘さに調整しましょう。

【エクステンドBCAA】飲みやすい!後味さっぱりフレーバー

  • 向いてる人:強い甘みが苦手・サッパリ好きな人

先のマンゴーネクターやグレープに比べると甘さ控えめなのでスポーツドリンク感覚で飲めます。

強い味が苦手な人や、運動中に水分補給を兼ねてガブガブ飲みたい人にオススメ!

レモンライム味【おすすめランキング3位】


近い味:ゲータレード

全フレーバー中で有酸素運動時に飲むのには1番最適でした!

甘過ぎずサッパリしているので、それこそスポーツドリンク感覚でガブガブ飲めます。

僕の周りのインストラクターやフィジーク選手に聞いてもほとんどが夏場はレモンライムを飲んでいたので、暑い季節は人気のフレーバーなのでしょうね。

ピンクレモネード味

近い味:酸味を抑えた柑橘系ジュース

ピンクレモネードは強い甘味や酸味が苦手な人ぴったりです。

パッケージのレモンのイラストと反して甘みも酸味も控えめでした。

エクステンドの中では最もクセが控えめでかなり飲みやすいので「BCAAドリンクに強い甘さや香りは求めてない」という人にオススメ!

【エクステンドBCAA】良い香り!女性におすすめフレーバー

  • 向いてる人:香り重視・お菓子好きな人

女性の『初めてのBCAA』としてピッタリだと自信を持ってオススメします!

サプリメントという事を忘れるほど香りが良く、まるでお菓子のような味でした。

強いクセもなく飲みやすいので女性にも人気のフレーバー達です!

ストロベリーキウイ味【おすすめランキング4位】


近い味:すごく美味しい海外のお菓子

先に結論を言いますが、女性やお菓子付きならストロベリーキウイを買えば絶対に後悔しません!

僕の周りでは特に女性人気が高く、ダイエット中のお菓子やジュースの代替品として使用してるという意見も多かったので彼女や奥さんとシェアするのにもおすすめです!

このフレーバーの特徴は何と言っても香りと味のバランスの良さ

香りはストロベリーの甘い香り、味はストロベリーの甘さにキウイの酸味を加えた感じでサッパリして飲みやすかったです。

ちなみに僕はこのストロベリーキウイを3回リピート買いするほどドハマりしてます!

グリーンアップル味

近い味:ハイチュウのグリーンアップル

ストロベリーキウイ同様にかなり良い香りなので、僕の周りでは女性ユーザーが多かったです。

市販のリンゴジュースよりも甘みを抑えた感じで爽やかな香りとさっぱりした後味で飲みやすいのが特徴!

【エクステンドBCAA】常夏のフルーツフレーバー!

  • 向いてる人:夏を感じたい人

どの味にしようか悩んだらテンションを上げるために常夏フルーツフレーバーを選ぶのもアリです。

これから紹介するのはエクステンドの中でも変わり種の味。

特に次の2種類は夏になると飲みたくなる味なので、夏場の水分補給としても大変重宝しました!

ウォーターメロン味【おすすめランキング5位】


近い味:スイカ「バー」

普通のフレーバーに飽きた時におすすめ!

『ウォーターメロン』とはスイカのことですが、このフレーバーは本物のスイカより香りも甘さも強いのでどちらかというとスイカバー味に近いです。

アッサリしていて美味しいけども最初はスイカ特有の青臭さを感じるかもしれません。

トレーニング界でも一時期話題になっていましたが、この再現度の異常な高さは実際に飲まないと理解できないと思います。

パイナップル味


近い味:果汁5%のパックのパイナップルジュース

ガブガブと一気に飲める爽やかさでまさに夏向きの味

フルーツのパイナップルの味と言うよりはパイナップル缶詰の汁、もしくはパイナップルジュース(紙パックで果汁少なめ)の味に近いです。

水を多くして薄めに作った方が程よい甘さになるのでオススメ!

【エクステンドBCAA】マニアにオススメなフレーバー

向いてる人:普通の味に飽きた人・エクステンドマニア

愛すべきエクステンドマニア達にオススメするフレーバーです!

決して万人ウケはしないだろうマニア向けの味。

周囲から『お前の味覚なんか変だよ』と言われた経験がある人なら、きっとこの味に(ベロも心も)シビれるはず

これらを飲まずしてエクステンドを語ることはできませんよ!

ブルーラズベリー味


特徴:酸味が強い

かなり独特の風味だけど海外のお菓子のようなジャンクな味が好きなら絶対に中毒になる味です。

そもそも僕が本物のブルーラズベリーとやらを食べたことがないので再現度が不明なのですが、酸味が強くて子供用シロップのような薬品ぽい味でした。

もしアナタが薬品ぽい味が大好きなジャンキー舌の持ち主ならこのブルーラズベリーはオススメです!

フルーツパンチ味


特徴:いろんなフレーバーが混ざっている

エクステンドフルーツパンチ味の明確な例えをするなら、海外の缶ジュース特有の『フルーツジュースって書いてあるけどなんのフルーツかわからないジュース』の味です。

この味はよくネットで「ドクターペッパーっぽい味」と表現されていますが、正確には炭酸抜きドクターペッパーを薄めた味が一番近いです。

いろんなフレーバーが混ざっているので「◯◯味のドリンクが飲みたい!」と明確にイメージしている人には向いていませんが、海外の缶ジュースが好きな人なら「あ、飲んだことある」となります!

エクステンドBCAAオススメの飲み方

冷やして飲む

それではエクステンドBCAAのオススメの飲み方を紹介していきます。

エクステンドは氷でキンキンに冷やして飲むとメチャクチャ美味しいです!

エクステンドBCAAは基本的に甘みが強いので、常温になるとさらに甘く感じられて飲みにくくなります。

逆に冷やして飲むと普通のジュースレベルの甘さに抑えられます。

トレーニングや運動で熱くなった身体に染み込む冷たいフルーツジュース…

ーー想像しただけで絶対に美味しいですよね。

ただ、どんなに氷を入れて冷やしてもシェーカーやブレンダーボトルではすぐに常温に戻ってしまうので、BCAAを冷やして飲むには魔法瓶の使用を推奨します。

ちなみに僕が使用している魔法瓶はこれ。

タイガー魔法瓶の水筒

信頼のタイガーブランドだけあって圧倒的に保温・保冷力が高く、細かく分解して洗えるのでBCAAのように粉末を溶かして飲むのにも最適です!

オススメ!

グルタミンと飲む

運動時にBCAAを飲むレベルのトレーニーやアスリートならば、ぜひグルタミンも一緒に摂取しましょう。

グルタミンの主な効果は免疫力アップだけでなく

  • タンパク合成促進
  • 成長ホルモンの分泌促進
  • 筋グリコーゲンの合成促進

が挙げられます。

BCAAのおかげでハードトレーニングができても、そのせいで免疫力が落ちて体調を崩したら本末転倒です。

ぜひグルタミンで免疫力アップと効果的な筋発達を実現させてください。

BCAAとグルタミンを一緒に摂ると翌日の疲労感が本当に違いますから!

アスリチアのグルタミン1kg
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エクステンドBCAAおすすめフレーバーまとめ

この記事をまとめると、エクステンドでおすすめの味Top5

1位:濃いめに作れば別次元で美味しいブラッドオレンジ!

2位:甘いのが好きなら定番のマンゴーネクター!

3位:飲みやすさ重視ならレモンライム!

4位:女性向け、もしくは女性とシェアするならお菓子のようなストロベリーキウイ!

5位:普通の味に飽きたらウォーターメロン!

となります。

どの味にしようか悩んだら以上の5つのフレーバーがオススメ。

この5つは絶対に美味しいから!

ちなみに僕は現在オレンジを濃いめに飲むのにハマっています。

以上、エクステンドBCAAのおすすめフレーバーまとめでした。

最後まで読んでくださってありがとうございました!

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